اليوم السبت 24 أغسطس 2019 - 1:10 صباحًا
أخـبـار الـيــوم
فخر الجالية المغربية: حسن أوتقلا.. مستشار ملك هولندا      وحوش آدمية تتناوب على اغتصاب طفل قاصر بالعرائش لمدة 3 سنوات      فيديو:المَرضى بمستشفى لالة مريم يقضون حاجتهم بمراحيض “خَانْزَة ” و مُعطَّلة      الفرقة الوطنية تُحقق في عودة شخص توفي منذ 9 سنوات و عُثِرَ عليه بإقليم العرائش      مريض زارَ مستشفى لالة مريم لأخذِ حقنةٍ يَجد نفسه مُعتقلا و يُرحَّل لمُستشفى الأمراض العقلية بطنجة      العرائش..عيد الأضحى يفضح فشل شركة “HINCOL” في جمع نفايات العيد      مراسلة لعامل الإقليم حول إستفاذة أحد من مناضلي الرابطة المغربية للمواطنة وحقوق الإنسان من مشاريع على المقاس      جمعية التنمية المستدامة للحرفيين بالعوامرة توزع أضحية العيد      مندوبية المياه والغابات تكشف أسباب ونتائج حريق المرجة الزرقاء ضواحي مولاي بوسلهام      بالصور:أطوار المرحلة الثالثة للدراج ذ.عبد الفتاح بلبركة بين مدينتي الجديدة و الولدية     
أخر تحديث : الأحد 2 يونيو 2019 - 2:34 مساءً

تلميذ القسم الإشهادي و الامتحان

بقلم: ذ. عبد الفتاح بلبركة

أنت تلميذ_ة_ القسم الاشهادي منشغل هذه الأيام بالتهئ للامتحانات الجهوية أو الوطنية مرتبك ، تراجع وتحاول ترتيب استيعاب مضامين الدروس التي تلقيتها طيلة الموسم الدراسي و تحاول اجتياز هذا كله بأن يكون يوم الامتحان يوما عاديا يمر بنفسية عالية و رغبة في النجاح و لتحقيق هذا الهدف لك هذه النصائح من خلال دردشة مع أخصائيين :

• تشتيت الأفكار والنسيان والارتباك سببهم القلق و التوتر فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية٠

• لتجديد الطاقة والنشاط كن حريصا على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء التهئ للامتحان “الاسترخاء كمثال” بغية الترويح عن النفس وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في التهئ ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة

• لا تهمل الاهتمام بالتغذية الكاملة

• انتبه جيدا و بدقة لبرنامج و مواعيد امتحان كل مادة

• ليكون ذهنك صافيا و عقلك منظما وذاكرة قادرة على التركيز نم مبكرا ليلة الامتحان

• صباح الامتحان لا تنسى تناول و جبة الفطور فهذا ضروري و مؤكد

• لا تبكر كثيرا في الذهاب إلى مركز الامتحان و لا تتأخر حتى لا تعرض نفسك للارتباك

• لكي لا تشوش على ذهنك و معلوماتك التي هيئتها لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها أو امتحنت فيها

• لكي تفهم المطلوب في الأسئلة اقرأها عدة مرات و لا تتسرع في الإجابة

• تفادى مبيض الورقة ‘blanco’ لتسهل عملية التصحيح

• ابدأ بالأسئلة السهلة • لا تنسى التنظيم في الاجابة

• استغل الوقت الممنوح لكل مادة و لا تتسرع في الخروج أنت الأول

• عند الانتهاء من مادة فكر في المادة الموالية و لا تتحدث عن المادة التي اجتزتها

• بعد انتهاء حصة الصباح أو المساء اقصد المنزل ولا تدردش ما أجبت عنه مع اصدقائك لأن هذا من شانه أن يشوش لك نفسانيا على المادة الموالية بتطبيق هذه المقتطفات من النصائح عزيزي التلميذ لا شك ستجتاز الامتحان بمعنويات عالية و نجاح باهر و الله الموفق.

أوسمة :

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات



ان الموقع الإلكتروني المحلي العرائش سيتي يحتفظ بحقه في نشر أو عدم نشر أي تعليق لا يستوفي شروط النشر٫ و يشير إلى أن كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء أسرة مجلّة العرائش سيتي الالكترونية و هي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً. شروط النشر: ان الموقع الإلكتروني المحلي العرائش سيتي يشجّع قرّاءه على المساهمة والنقاش وابداء الرأي و ذلك ضمن الإطار الأخلاقي الراقي بحيث لا يسمح بالشتائم أو التجريح الشخصي أو التشهير. كما لا يسمح موقع العرائش سيتي بكتابات بذيئة او اباحية او مهينة كما لا يسمح بالمسّ بالمعتقدات الدينية او المقدسات.