اليوم الثلاثاء 17 أكتوبر 2017 - 5:07 مساءً
أخـبـار الـيــوم

تصنيف الأسرة

الإرشاد التربوي

بتاريخ 9 أكتوبر, 2017

بقلم:الأستاذ عبد الفتاح بلبركة في عهد التكنولوجيا الحديثة ،ضغوط الحياة اليومية للآباء و أولياء أمور المتمدرسين أصبحت تفرض عليهم التفكير في الصيغة المناسبة لتطبيق الاستقرار النفسي لأبنائهم و ليس الاستسلام الكلي لها . فهؤلاء الأبناء يحتاجون و لو لجزء من وقتكم يجب تخصيصه لهم هدفه التواصل العائلي اليومي لتصبح ثقافة يستأنسون بها منذ الصغر، وهذا الاستسلام يتجلى واضحا مع بعض المتمدرسين داخل الأقسام. لهذا الإرشاد التربوي النفسي العائلي أصبح يفرض علينا التفكير فيه و تطبيقه فالمتمدرس وقته مقسم إلى ثلاث أقسام الثلث في المدرسة و الثلث الثاني داخل الأسرة و الثلث الأخير خارجهما يسمى وقت حر . فتطبيق الإرشاد التربوي و النفسي داخل المؤسسة التعليمية غير كاف -إن وجد -لأن وقت التلميذ…

طريقة كتابة قصة قصيرة

بتاريخ 19 يونيو, 2017

مفهوم القصّة القصيرة هي عبارة عن عمل أدبي يصور حادث معين أو عدة أحداث مترابطة فيما بينها، في قالب زماني ومكاني محدّد، شخصياتها قليلة بحيث تعتمد بالغالب على بطل واحد وتدور الأحداث حوله، وعرفها بعض النقاد بأنّها: حكاية مكتوبة تحاول إثارة الاهتمام سواء من شخصياتها أو أحداثها، أوخلال تصويرها للعادات والأخلاق. كيفية كتابة القصّة قصيرة قراءة لقصص قصيرة لفهم عناصر القصّة. اختيار الموضوع من خلال عمليات العصف الذهني، وتجميع الأفكار حول الموضوع. التخطيط المبدئي للبنية الدراميّة من رسم للمشهد، وتطوّر الأحداث وحلّ الصراع، وإنهاء الأحداث بخاتمة مقنعة. تلخيص قصّتك: من خلال كتابة ملخص للفكرة الرئيسية للقصّة، بطريقة تجذب انتباه القارئ. وضع العناصر الأساسية للقصّة: من حيث الشخصيات، والزمان، والمكان، والحدث، والحبكة، ثمّ…

احذروا.. الإصابة بـ”عنق الهاتف الجوال”!

بتاريخ 20 أبريل, 2017

العرائش سيتي – رويترز أظهرت دراسة حديثة أن جراحي العمود_الفقري لاحظوا تزايدا في عدد المرضى الذي يعانون من آلام الرقبة وأعلى الظهر التي ترتبط باتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدام الهاتف_المحمول الذكي لفترات طويلة أو ما يسمى بـ “عنق الهاتف الجوال”. وقال معدو الدراسة في دورية (ذا سباين) إن بعض المرضى، خاصة صغار السن الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم. وقال تود لانمان المشارك في إعداد الدراسة وهو طبيب أعصاب في مركز سيدراس-سيناي الطبي في لوس انجلوس “في الأشعة السينية عادة ما يكون العنق مقوسا للخلف ولكن ما نراه هو أن القوس ينقلب مع تحديق الناس في هواتفهم لساعات كل يوم”. وقال لرويترز هيلث “عندما يصل المرضى…

السمك المشوي والريجيم

بتاريخ 30 مارس, 2017

أظهرت بعض الدراسات أن تناول السمك ضمن نظام غذائي صحي سليم ومحسوب السعرات، يساعدك في السيطرة على الوزن وخسارة الزائد منه، لكن بشرط أن يكون هذا السمك مشوي و مطهو على البخار وليس مقلي. والسمك هو البديل الأمثل للحوم الأخرى، فهو أقل بالسعرات الحرارية وبالدهون، وعالي بالبروتين والأحماض الذهنية الأساسية المهمة. وكون السمك عالي بالبروتين فهذا يعني زيادة فترة الشبع وامتلاء المعدة لفترة أطول، فالبروتين يحتاج إلى وقت أطول ليتم هضمه، أكثر مما تحتاج الكربوهيدرات أو الدهون. كما ربطت بعض الدراسات أن الحصول على كميات كافية من الاوميغا 3 ستساعدك على خفض الوزن. إذا فبتناولكم السمك المعد بطريقة صحية وضمن رجيم صحي كبديل للحوم الأخرى، ستنجحون في إدارة وزنكم وخسارة الكيلوجرامات الزائدة.